Тарелка здоровья – это оптимальное соотношение компонентов приема пищи во время завтрака, обеда и ужина. Правило тарелки здоровья: тарелку диаметром 20-24 см нужно разделить на 3 части: ½ часть тарелки должны занимать овощи и фрукты ¼ тарелки – углеводы (макароны, цельнозерновой хлеб, крупы, картофель) ¼ тарелки – белки (рыба, мясо, яйца, орехи, морепродукты)

Выполняйте простые правила, и будете здоровы!

Правильное питание имеет огромное значение для сохранения здоровья человека, так как: • позволяет предотвратить или уменьшить выраженность артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта и сахарного диабета; • снижает риск многих видов рака; • является основным способом поддержания нормального веса; • помогает сохранить молодость и бодрость на долгие годы.

Сегодня на каждом шагу нам встречаются яркие павильоны, кафе, палатки. Зайти туда так и манят плакаты с красочными изображениями бургеров, картофеля фри, куриных крылышек и т.д. А в киосках и магазинах – великое множество чипсов и сухариков с разными вкусами. Но это выглядит привлекательно только внешне. На самом деле эти продукты способны нанести непоправимый вред здоровью, особенно детскому.

Микронутриенты – это пищевые вещества (витамины, минеральные вещества и микроэлементы), которые содержатся в пище в очень малых количествах – миллиграммах или микрограммах в отличие от так называемых макронутриентов (белков, жиров, углеводов), составляющих основной объем пищи. Они не являются источниками энергии, но участвуют в усвоении пищи, регуляции функций, осуществлении процессов роста, адаптации и развития организма

Неделя с 15 по 22 апреля-уникальная для Свердловской области. Стартовала Неделя донора. А как она будет проходить, можно ознакомиться в прикрепленном файле

Предлагаем к просмотру

Ролик о независимой оценке качества услуг https://disk.yandex.ru/i/JnUvItMT4Ye0zg

В прилагаемом файле содержится инструкция прохождения анкетирования на сайте bus.gov.ru

В 2024 году период сдачи основного государственного экзамена начнётся 21 мая, единого государственного экзамена — 23 мая. Расписание Важно! Министерство просвещения опубликовало обновлённое расписание ЕГЭ — изменились даты проведения экзаменов по некоторым предметам

Уважаемые родители! В целях обеспечения информирования родителей (законных представителей) по вопросам профилактики и предупреждения заражения ВИЧ-инфекцией размещаем ссылки на актуальную информацию по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции

Ссылка на информационный ролик о НОКО: https://disk.yandex.ru/i/J_J6azZvH_WZ-g

Просим ознакомиться с информацией по профилактике туберкулеза Многие люди ошибочно полагают, что туберкулез является пережитком прошлого. К сожалению, смертность от туберкулеза до сих пор остается на высоком уровне, несмотря на то, что медицина шагнула вперед и имеет в своем арсенале надежные средства борьбы с этой коварной болезнью. Борьба с инфекцией туберкулеза перестала быть делом только врачей. Это касается всех и каждого. Поэтому особое значение при данном заболевании имеют профилактика и раннее выявление.

Железная дорога – это зона повышенной опасности, где главным травмирующим фактором был и остается наезд подвижного состава, высокое напряжение в контактном проводе. Отсюда следует, что нахождение детей в зоне железной дороги может быть смертельно опасно. Однако, пренебрегая существующим запретом, некоторые ребята самостоятельно находятся на железнодорожных путях, цепляются за автосцепки и подножки вагонов. Шалость не остается безнаказанной, дети получают травмы различной тяжести и, как правило, остаются инвалидами. Это происходит потому, что детям не объясняют, что игры на железнодорожных путях приводят к трагедии.

Министерство образования и молодежной политики Свердловской области (далее – Министерство образования) приглашает ознакомиться с подготовленными Министерством просвещения Российской Федерации информационными материалами для детей, родителей и педагогов по противодействию вовлечения несовершеннолетних в террористическую деятельность (далее – информационные материалы) по ссылке: https://cloud.egov66.ru/s/SSqJYMaMDzJs7fA

На территории Свердловской области в 2024 году проводится независимая оценка качества условий осуществления образовательной деятельности в отношении общеобразовательных организаций и профессиональных образовательных организаций.

Уважаемые родители! Весенний паводок представляет наибольшую опасность для детей. Взрослым необходимо следить за детьми и не допускать игр вблизи водоемов. Помните! У детей не развит инстинкт самосохранения, ими движет любопытство.

Будьте бдительны: не попадайтесь на уловки мошенников

Предлагаем к просмотру видеоролик на тему "У террора нет национальности"