Правильное питание - залог здоровья.

О том, что правильное питание – это один из основных фундаментов, на котором строится здоровье, известно если не каждому, то многим. Правильное употребление «хорошей» пищи способно предотвратить множество проблем и решить существующие. Постоянное соблюдение принципов правильного питания позволит поддерживать оптимальный вес, укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм, функции пищеварительной и других систем.

В один из декабрьских дней состоялась встреча со специалистом Управления культуры молодежной политики и информации Ананичевой Любовью Владимировной.

Первая встреча проходила в дружеской обстановке в 3-б классе. Любовь Владимировна рассказала об организации правильного питания, что существует очень много разнообразных нюансов и тонкостей, полностью постичь и понять которые можно только со временем. Тем не менее, есть ряд основных правил, составляющих основу правильного питания, соблюдение которых является обязательным. Школьники с удовольствием отвечали на вопросы, играли в игры. Так, например, участнику игры нужно было выбрать несколько овощей и фруктов, разных по цвету, из муляжей. Одно из заданий было на карточках, где участники составляли меню на один день. В конце встречи все получили буклет о правильном питании, раскраски и сладкие призы.

Вторая встреча прошла с учащимися 10 класса. Любовь Владимировна дала рекомендации старшеклассникам, каким образом организовать питание, чтобы наиболее питательным был завтрак и обед, а перекусы и ужин состояли из максимально легких, хорошо усваиваемых продуктов. Напомнила о том, что правильное сбалансированное питание подразумевает потребление в больших количествах фруктов, зелени и овощей, мяса, молочных продуктов, рыбы, каш, птицы и т.д. Также в конце беседы учащиеся получили буклеты и сладкие призы.

Педагог-организатор Афанасьева Е.И.