Виктория ЖУРАВЛЕВА Новогодние праздники позади, а на весах – лишние килограммы. Чтобы от них избавится, многие бросаются в крайности: отказываются от любимых продуктов, сокращают калории до минимума, экспериментируют с сомнительными методиками. Но так ли это безобидно?

Вместе с модой на правильное питание в нашу жизнь вторглось вегетарианство. Все больше и больше людей отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения в надежде обрести желанное здоровье, очистить сосуды, снизить уровень холестерина и сахара в крови. Родители стремятся приобщить детей к своей системе питания, считая ее единственно верной. Мы спросили у врача-диетолога ЦОЗМП Натальи Гусевой, можно ли детям соблюдать заветы вегетарианства.

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.